Seiltanz gegen Rückenschmerzen

PRAXIS: Wer viel sitzt, kennt die unangenehmen Rückenschmerzen, die sich im Laufe der Zeit einstellen. Ein einfaches Schiffstau soll helfen. Wenn sich der Schmerz meldet, balanciert man barfuß oder in dünnen Socken auf einem zirka anderthalb Meter langen und einige Zentimeter dicken Schiffstau. Die Gelenke im Lendenwirbelbereich müssen dann spontane kleine Bewegungen ausführen, damit man das Gleichgewicht hält. Außerdem wirken die Berührungen an den Fußsohlen wie eine Art Fußreflexzonenmassage und stimulieren andere Körperteile und Organe.

Das Seil findet man in Baumärkten oder beim Schiffsausrüster und findet sicher seinen Platz unter dem Schreibtisch. Wenn der Weg zum Baumarkt nicht zu weit ist …

---

Anzeige:

Führung entwickeln. Teams stärken. Klar entscheiden.
Ich begleite Menschen & Organisationen in Veränderung – mit Coaching, Seminaren & Moderation.
👉 Mehr auf julia-engels.de

---