Wippe statt Waage
von PRAXIS: Was tun Sie, wenn Sie sich gestresst fühlen? Oder besser: Was würden Sie gerne tun, aber kommen dann doch nicht dazu? Wenn Sie im Job den ganzen Tag auf …
Kategorie: Stress
Klarer im Kopf
INSPIRATION: Wenn ich die Wettervorhersage für den heutigen Tag betrachte, wird mir ganz anders. 38 Grad werden vorhergesagt, seit Tagen ist es ähnlich. Und geregnet hat es seit Wochen nicht …
Vier Strategien gegen die Ablenkung
INSPIRATION: Es ist faszinierend und frustrierend. Wenn ich mich ans Klavier setze und versuche, ein Stück vom Blatt zu spielen, schweifen meine Gedanken nach wenigen Sekunden ab. Die Finger setzen …
Intelligent steuern
INSPIRATION: Bei der letzten Fußball-WM staunte die Welt über einen Weltstar, der zwar nicht mehr viel lief, aber immerhin mit seiner Mannschaft das Finale erreichte. Bemerkenswert daran: Lionel Messi war …
Flurmodell
PRAXIS: Eine einfache Metapher für Coachs, deren Klienten mit dem Problem der Überforderung zu ihnen kommen. Wer sich überfordert fühlt, erlebt dies häufig als persönliches Versagen, als Unfähigkeit, den Ansprüchen …
Über den Umgang mit den eigenen Emotionen
INSPIRATION: Das mit den Gefühlen ist alles andere als einfach, wie ein Überblick über diverse Studien zeigt. Wir erleben, dass wir immer wieder vor Situationen stehen, in denen uns eigene …
Wut – übers Ein- und Ausrasten
von KRITIK: Das mit den Emotionen ist für gar manchen Coach eine heikle Sache. Es beginnt der Puls zu rasen oder die Atmung stockt. Denn da ist Energie und Dynamik drin. …
Groupthink: Zombie entdeckt!
INSPIRATION: Das kennt jeder, der sich mit Gruppen und deren Zusammenarbeit beschäftigt hat: Groupthink. Vor allem in Krisensituationen ist dessen Wirkung berüchtigt. Auch in der Innovationsforschung ist es wohlbekannt. Doch …
Unterschätzte Pausen
INSPIRATION: Eigentlich weiß es jeder: Pausen sind wichtig. Kleine und große. Durcharbeiten ohne Pausen ist auf Dauer gesundheitsschädlich. Pausen sind sogar gesetzlich vorgeschrieben: Wer zwischen sechs und neun Stunden arbeitet, …
Rote Linien
INSPIRATION: Was ist der skurrilste Ort, an dem Sie je Ihre E-Mails gecheckt haben? Im Urlaub am Strand? Inmitten einer tollen Party an Silvester? Während eines Candle-Light-Dinners, als Ihr Partner …