Sankey-Diagramm
von PRAXIS: Ein Sankey-Diagramm ist eine Methode zur Visualisierung von Mengenflüssen. Dazu werden alle denkbaren Faktoren zu einem Sachverhalt mit mehr oder weniger dicken Pfeilen verbunden, die die jeweilige Menge darstellen. …
Kategorie: Selbstmanagement
Dankbarkeit und soziales Fehlverhalten
INSPIRATION: Dankbarkeit zu empfinden, kann man trainieren. Der Satz klingt seltsam für mich, immer noch, obwohl ich mir ziemlich sicher bin, dass er stimmt. Der Ansatz ist bekannt: Man empfindet …
Entscheidungsmüde
PRAXIS: Es gibt Menschen, die extrem diszipliniert jeden Tag eine To-do-Liste anlegen und diese systematisch abarbeiten. Andere hingegen probieren es immer wieder und scheitern. Und fühlen sich entsprechend schlecht, weil …
Mit drei Fragen aus der Krise
INSPIRATION: Wohl dem, der in der Lage ist, eine kritische Situation in eine produktive umzuwandeln – statt wie gelähmt als Kaninchen vor der Schlange zu verharren. Genau das passiert aber …
Wie ein Verdauungssystem
PRAXIS: Stress, miese Laune, gedrückte Stimmung – alles Dinge, die das Leben vieler Menschen beeinträchtigen. Gibt es dagegen ein Rezept? Gibt es, sagt ein Autor im Harvard Business Manager. Es …
Sacken lassen
PRAXIS: Wer Ärger und andere negativen Gefühle in sich hinein frisst, dem platzt irgendwann der Kragen. Und riskiert damit, beruflich ins Abseits zu geraten. Denn wer seine Gefühle nicht im …
Wisch zum Glück
PRAXIS: Wenn wir eine Aufgabe erfolgreich bewältigt, eine Lösung für ein schwieriges Problem gefunden, eine schwierige Übung absolviert oder für einen Vortrag Anerkennung bekommen haben, freuen wir uns. Für das …
Gemischter Stil
INSPIRATION: „Bitte nicht noch einen Beitrag über Führungsstile!“, war meine erste Reaktion auf den Artikel im Harvard Business Manager („Finden Sie Ihren Stil“). Aber hier geht es nicht um verschiedene …
WOOP
PRAXIS: Über „Wenn-Dann-Pläne“ habe ich schon geschrieben. Diese sind Teil eines kleinen Programms namens WOOP, mit dem wir uns helfen, kleine und auch größere Ziele zu erreichen. Dass es funktioniert, …
Mikrogewohnheiten
INSPIRATION: Das klingt so banal und wurde vermutlich so oft veröffentlicht, dass ich nach den ersten Zeilen des Beitrags über die Frage, wie man mit kleinen Schritten zum Erfolg gelangt, …