Selbstempathie-Übung
von PRAXIS: Es mag etwas ungewohnt sein und kostet schon einige Überwindung und Durchhaltevermögen, aber wer seine eigenen Reaktionen auf das Verhalten anderer, seinen Gefühlen und Bedürfnissen auf die Schliche kommen …
Kategorie: Selbstmanagement
Zwei Brillen
PRAXIS: Eine Übung, die man im Seminar, aber auch im Einzelcoaching einsetzen kann, um einem Teilnehmer zu helfen, sich den Unterschied zwischen einer problem- und einer lösungsorientierten Sichtweise bewusst zu …
Job Crafting
INSPIRATION: Was tun, wenn der Job keine wirkliche Freude bereitet und die Motivation schwer leidet? Man sucht sich einen neuen Job. Oder aber sorgt dafür, dass der alte wieder mehr …
Atmosphärische Führung
PRAXIS: Theoretische Modelle können helfen, Verhalten besser verstehen und einordnen zu können. Das hier beschriebene Modell basiert nicht auf empirischen Untersuchungen, sondern auf der Phänomenologie und versucht, Interaktion zwischen Menschen …
Alte Muster ersetzen
PRAXIS: Wer verändern will, sollte am Verhalten ansetzen. Manchmal erzielen hier kleine Gewohnheitsänderungen schon große Wirkung. Dazu ein Beispiel, das man sicher auf so viele Situationen übertragen kann: Die Leiter …
Achtsames Innehalten
PRAXIS: Achtsamkeit kann man trainieren. Allerdings ist tägliches Üben schon eine Voraussetzung, um mit mehr Achtsamkeit bewusster mit sich selbst und anderen umzugehen. Zum Beispiel, indem man hin und wieder …
Kopf-Yogi
PRAXIS: Manchmal schrecken wir vor Veränderungen zurück, ohne selbst genau sagen zu können, was uns abhält. Eine Ursache ist, dass wir uns der Muster, die für die Ablehnung sorgen, nicht …
Tellerrandsprung
PRAXIS: Veränderungen fallen den meisten Menschen schwer. Selbst wenn wir wissen, dass es uns eigentlich gut stehen würde, Dinge anders zu sehen oder gar zu machen, lösen wir uns nicht …
Ganzheitliches Selbstmanagement
von REZENSION: Maja Storch / Frank Krause – Selbstmanagement – ressourcenorientiert. (6., überarb. Edition) Hogrefe 2017. Wenn es um das Arbeiten mit und an Zielen geht, fällt zumeist das Stichwort SMART. …
Unbequeme Gäste
INSPIRATION: Menschen werden mehr oder weniger von Zweifeln heimgesucht. Zweifel nerven, denn sie halten uns davon ab, Entscheidungen zu treffen. Und wir bewundern andere, die über jeden Zweifel erhaben zu …