Über den Umgang mit den eigenen Emotionen
von INSPIRATION: Das mit den Gefühlen ist alles andere als einfach, wie ein Überblick über diverse Studien zeigt. Wir erleben, dass wir immer wieder vor Situationen stehen, in denen uns eigene …
Kategorie: Stress
Wut – übers Ein- und Ausrasten
von KRITIK: Das mit den Emotionen ist für gar manchen Coach eine heikle Sache. Es beginnt der Puls zu rasen oder die Atmung stockt. Denn da ist Energie und Dynamik drin. …
Groupthink: Zombie entdeckt!
INSPIRATION: Das kennt jeder, der sich mit Gruppen und deren Zusammenarbeit beschäftigt hat: Groupthink. Vor allem in Krisensituationen ist dessen Wirkung berüchtigt. Auch in der Innovationsforschung ist es wohlbekannt. Doch …
Unterschätzte Pausen
INSPIRATION: Eigentlich weiß es jeder: Pausen sind wichtig. Kleine und große. Durcharbeiten ohne Pausen ist auf Dauer gesundheitsschädlich. Pausen sind sogar gesetzlich vorgeschrieben: Wer zwischen sechs und neun Stunden arbeitet, …
Rote Linien
INSPIRATION: Was ist der skurrilste Ort, an dem Sie je Ihre E-Mails gecheckt haben? Im Urlaub am Strand? Inmitten einer tollen Party an Silvester? Während eines Candle-Light-Dinners, als Ihr Partner …
Alarmsignal
INSPIRATION: Gesundheitsbewusste Menschen werden den Begriff vermutlich kennen: Herzratenvariabilität (HRV). Ich gehöre offenbar nicht dazu, aber bin natürlich neugierig. Gemeint ist eine Kennzahl, die misst, wie stark die Zeit zwischen …
Top-Management – bringt’s das?
KRITIK: Ein anderes Wort für Stress? Top-Führungskraft. Irgendwie auf den zweiten Blick verwunderlich. Haben die Bosse doch viele Ressourcen zur Hand: Sie verfügen über hohe Entscheidungsspielräume und Kontrollmöglichkeiten. Sollen sich …
Rückkehr der Mikromanager
INSPIRATION: Wenn Menschen in Stress geraten, reagiert das Hirn mit alten Mustern: Die Alarmsysteme springen an, Hormone werden ausgeschüttet, wir schalten in den Kampf- oder Fluchtmodus. Das Großhirn wird zwar …
Coaching / Gesundheit / Stress
Dem Stress auf der Spur
INSPIRATION: Ein neues Coaching-Programm will es Klienten ermöglichen, positiver mit Stress umzugehen. Sie sollen Job-Crafting nutzen, um proaktiv entweder die Anforderungen ihres Jobs zu reduzieren oder ihre Ressourcen stärker zu …
Common Care statt Selfcare
PRAXIS: Natürlich ist jeder zunächst selbst zuständig für die eigene Gesundheit, aber wer sich in einem Angestelltenverhältnis befindet, der hat hierzulande einen Anspruch darauf, dass sich auch sein Arbeitgeber kümmert. …