INSPIRATION: Eigentlich weiß es jeder: Pausen sind wichtig. Kleine und große. Durcharbeiten ohne Pausen ist auf Dauer gesundheitsschädlich. Pausen sind sogar gesetzlich vorgeschrieben: Wer zwischen sechs und neun Stunden arbeitet, …
INSPIRATION: Was ist der skurrilste Ort, an dem Sie je Ihre E-Mails gecheckt haben? Im Urlaub am Strand? Inmitten einer tollen Party an Silvester? Während eines Candle-Light-Dinners, als Ihr Partner …
INSPIRATION: Gesundheitsbewusste Menschen werden den Begriff vermutlich kennen: Herzratenvariabilität (HRV). Ich gehöre offenbar nicht dazu, aber bin natürlich neugierig. Gemeint ist eine Kennzahl, die misst, wie stark die Zeit zwischen …
KRITIK: Ein anderes Wort für Stress? Top-Führungskraft. Irgendwie auf den zweiten Blick verwunderlich. Haben die Bosse doch viele Ressourcen zur Hand: Sie verfügen über hohe Entscheidungsspielräume und Kontrollmöglichkeiten. Sollen sich …
INSPIRATION: Wenn Menschen in Stress geraten, reagiert das Hirn mit alten Mustern: Die Alarmsysteme springen an, Hormone werden ausgeschüttet, wir schalten in den Kampf- oder Fluchtmodus. Das Großhirn wird zwar …
INSPIRATION: Ein neues Coaching-Programm will es Klienten ermöglichen, positiver mit Stress umzugehen. Sie sollen Job-Crafting nutzen, um proaktiv entweder die Anforderungen ihres Jobs zu reduzieren oder ihre Ressourcen stärker zu …
PRAXIS: Natürlich ist jeder zunächst selbst zuständig für die eigene Gesundheit, aber wer sich in einem Angestelltenverhältnis befindet, der hat hierzulande einen Anspruch darauf, dass sich auch sein Arbeitgeber kümmert. …
INSPIRATION: Ein schwieriges Thema, bei dem es mir schwerfällt, eine Position zu beziehen. Es geht um die Feststellung, dass immer mehr Menschen bereit sind, über ihre psychischen Probleme zu sprechen …
PRAXIS: Was tun Sie, wenn Sie gerade mal wieder der Ärger übermannt? Oder Ihnen kurzzeitig alles über den Kopf zu wachsen droht? Kurz: Wenn Sie intensiven Stress erleben und Ihre …
INSPIRATION: Das ist schon absurd – auf der einen Seite hören wir Forderungen nach einer neuen Leistungskultur, dass die Menschen hierzulande bequem geworden sind und sich mal wieder mehr ins …
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